1. Selalu
bangun sebelum subuh
beliau selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum
subuh, melaksanakan shalat sunah dan shalat fardlu, shalat subuh berjamaah. Hal
ini memberikan hikmah : Berlimpah pahala dari Allah, kesegaran udara subuh yang
bagus untuk kesehatan. Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.
2. Aktif
menjaga kesehatan.
Rasul senantiasa rapi dan bersih.
3. Tidak
pernah banyak makan.
Rasul termasuk orang yang tidak makan sebelum lapar dan
bila makan tidak terlalu banyak / tidak sampai kekenyangan. Dalam tubuh manusia
ada tiga ruang untuk tiga benda, sepertiganya untuk udara, sepertiganya untuk
air, dan sepertiganya lagi untuk makanan.
4. Gemar
berjalan kaki
Rasul selalu berjalan kaki ke masjid, pasar, medan
jihad, mengunjungi sahabat, dsb. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,
pori-pori terbuka dan peredaran darah berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah
penyakit jantung.
5. Tidak suka
marah.
‘Jangan Marah’ nasehat beliau sampai diulang 3x. ini
menunjukkan hakekat kesehatan dan kekuatan. Muslim bukanlah terletak pada jasad
belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
6. Optimis dan
tidak putus asa.
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang
mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah, dan bekerja
keras, serta tawakal kepada Allah.
7. Tak pernah
iri hati.
Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa, maka
menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.
About Author
0 komentar:
Posting Komentar